Нейропластичность и нейрогенез
Обонятельные нейроны умеют отрастать заново
Нерв, который умеет отрастать
В нервной системе взрослого человека почти ничего не восстанавливается. Погибший нейрон в спинном мозге не заменяется новым. Обонятельный эпителий — редкое исключение: он обновляется всю жизнь.
Причина в том, где он находится. Обонятельные нейроны открыты наружу и контактируют с тем же воздухом, что и лёгкие: с вирусами, пылью, растворителями. Клетка, устроенная так, изнашивается быстро, и эволюция снабдила ткань собственным ремонтным цехом.
Этот цех — базальные клетки, лежащие в глубине эпителия. Они делятся и созревают в новые обонятельные нейроны. В 2020 году работа с поклеточным анализом человеческой слизистой подтвердила, что механизм действует и у взрослых людей, а не только у лабораторных животных.
Почему регенерации мало
Отрастить клетку — половина дела. Новому нейрону нужно протянуть аксон через отверстия в решётчатой кости и подключиться к правильной гломеруле обонятельной луковицы: к тому месту, где мозг ждёт именно эту составляющую запаха.
Вот здесь и возникает разница между «клетки восстановились» и «обоняние вернулось». Если подключение прошло аккуратно, запах воспринимается как прежде. Если с ошибками — сигнал приходит, но читается неправильно, и знакомое начинает пахнуть чужим. Это паросмия.
Именно поэтому восстановление часто идёт не гладко, а волнами: сначала возвращаются какие-то запахи, потом появляются искажения, потом они постепенно слабеют.
Где здесь тренировка
Тренировка не ускоряет деление базальных клеток — на это она не влияет. Она работает на второй половине задачи, на подключении.
Нервная система настраивает связи по употреблению: то, что регулярно используется, укрепляется, неиспользуемое ослабевает. Регулярный, осознанный, повторяющийся стимул даёт системе основание раз за разом уточнять, какой вход к чему относится. Это и есть нейропластичность в самом рабочем смысле слова — не «мозг всё может», а «связи перестраиваются под нагрузку».
Отсюда понятно, почему протокол устроен именно так. Нужна регулярность, потому что настройка идёт по накопленным повторениям. Нужны разные обонятельные категории, потому что настраивать нужно разные каналы. Нужно долго, потому что перестройка связей — процесс месяцев, а не дней.
Честно про ожидания
Способность к регенерации не означает гарантии. У части людей обоняние возвращается полностью, у части — частично, у некоторых не возвращается. С возрастом ремонтный ресурс эпителия снижается, при повреждении самой луковицы или проводящих путей регенерация периферии не помогает.
Смысл тренировки не в обещании, а в том, что она смещает вероятность в лучшую сторону и даёт занятие вместо ожидания. Это немало, когда речь идёт о месяцах.
Источники
- Durante M. A. и др. Single-cell analysis of olfactory neurogenesis and differentiation in adult humans. Nature Neuroscience, 2020. PubMed — подтверждение обновления обонятельного эпителия у взрослых людей.
- Whitcroft K. L. и др. Position paper on olfactory dysfunction: 2023. Rhinology, 2023. PubMed — какие нарушения обоняния чему поддаются.
